Menjaga kebugaran tidak selalu membutuhkan gym atau peralatan mahal. Banyak latihan ringan yang bisa dilakukan di rumah dengan hasil yang tetap efektif. Misalnya, latihan seperti squat, plank, push-up, atau jumping
Menjaga kebugaran tidak selalu membutuhkan gym atau peralatan mahal. Banyak latihan ringan yang bisa dilakukan di rumah dengan hasil yang tetap efektif. Misalnya, latihan seperti squat, plank, push-up, atau jumping