Bangun pagi dengan kebiasaan yang sehat dapat memberikan dampak besar bagi tubuh dan pikiran. Saat matahari baru terbit, udara masih segar dan tubuh siap untuk menerima energi baru. Melakukan peregangan
Kategori ini berfokus pada berbagai kebiasaan pagi yang dapat membantu tubuh terasa segar dan bertenaga sepanjang hari. Topik dapat mencakup peregangan ringan, jalan kaki singkat di pagi hari, serta pentingnya mengatur pernapasan sebelum memulai aktivitas. Tujuannya adalah membantu pembaca memulai hari dengan semangat dan meningkatkan kesehatan fisik secara alami.
Bangun pagi dengan kebiasaan yang sehat dapat memberikan dampak besar bagi tubuh dan pikiran. Saat matahari baru terbit, udara masih segar dan tubuh siap untuk menerima energi baru. Melakukan peregangan