Menjaga kebugaran tidak selalu membutuhkan gym atau peralatan mahal. Banyak latihan ringan yang bisa dilakukan di rumah dengan hasil yang tetap efektif. Misalnya, latihan seperti squat, plank, push-up, atau jumping
Kategori ini memberikan inspirasi tentang berbagai latihan sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa perlu peralatan khusus. Pembahasan dapat meliputi senam ringan, yoga pemula, atau latihan peregangan untuk menjaga kekuatan dan fleksibilitas tubuh. Tujuannya agar pembaca tetap aktif dan bugar meski memiliki jadwal padat.
Menjaga kebugaran tidak selalu membutuhkan gym atau peralatan mahal. Banyak latihan ringan yang bisa dilakukan di rumah dengan hasil yang tetap efektif. Misalnya, latihan seperti squat, plank, push-up, atau jumping